Dance-Fitness- Bonn
                 


Selbstverteidigung :

Alpha Bonn Selbstverteidigung : www.alpha-bonn.de

 

Kinderferienkurs / Selbstverteidigung  in den Herbstferien

findet vom  17. bis 19 . Oktober  von 11.00- 14.30 Uhr   statt.

Jetzt per E-Mail anmelden 

          Christian- Lassen – Str. 9      53117 Bonn-Buschdorf

Von : 11.00 – 14.30 Uhr    Kosten : 99.-€ pro Kind , Alter 8-14 Jahre

 Weitere Infos : http://www.Alpha-Bonn.de

Selbstverteidigung nur für Frauen, 1x pro  Monat  


Jede Frau kann sich wehren,in diesem Seminar erlernen Sie die wichtigsten Grundtechniken die Sie z.B. in der U-Bahn oder im Wald beim Joggen benötigen

Inhalt : 

-Schnell erlernbare Techniken ,

– allgemeine Selbstverteidigungstechniken

– Verteidigung gegen stehende Angreifer

– Konter gegen Würge- und Angriffe von Ringer

– Festgehalten werden

 - im Anschluß bieten wir ein Pefferspray Seminar an ,                                       in dem Sie den richtigen Umgang erlernen und die verschiedenen Spraytypen erklärt bekommen .

Kursgebühr 60.-€Jetzt anmelden per email : office@alpha-bonn.de

witere Infos unter www.Alpha-bonn.de



Selbstverteidigen mit einem Gehstock

 

Wir bieten regelmäßig Seminare an.
Für unsere älteren Mitbürger bieten wir, Selbstverteidigen mit einem Gehstock oder Regenschirm an.
In diesem Seminar, dass nur 90 min. dauert , zeigen wir, wie Sie sich vor Übergriffen schützen können und falls es doch zu einer Auseinandersetzung kommt, wie Sie sich schnell und hoch effektiv verteidigen können .
Ich kann auch gerne zu ihnen kommen , z.B. in einem Wohnstift oder wir unterrichten eine von Ihnen zusammengestellte Gruppe

Kontakt : info@alpha-bonn.de Tel.: 0177/ 2148824




Kinder und Jugendliche von 8-14 Jahren

Ferienkurs : voraussichtlich in den Herbstferien (Nrw )  von 11.00- 14.30 Uhr   Preis 99.-€ 

Weitere Infos www.alpha-bonn.de

In Zusammenarbeit mit der freien Kirche für Bonn bieten wir einen Selbstbehauptungs- und Selbstverteidigungskurs speziell für Kinder im Alter von 8 bis 14 Jahren


 Für Frauen :

Ziel unserer Selbstverteidigung für Frauen ist zum einen die Stärkung des Selbstbewusstseins und zum anderen die Befähigung, sich selbst gegen körperlich stärkere Angreifer effektiv verteidigen zu können. Sie werden lernen, Gefahren frühzeitig zu erkennen.